【资料图】
1、一、不要晨起不喝水真正重要的水是早上起来的第一杯水,这个中老年人更应该注意。
2、经过一个晚上的新陈代谢,体内的垃圾都重新冲洗了一遍,喝一杯水可以降低血液粘度,促进血液的循环。
3、早上,这杯水是最重要的——它可以称为救命水,温白开水就可以。
4、二、不要喝冰水喜欢早上起来就喝一杯冰水的人,事实上,它是非常不科学的。
5、饮用冰水会引起胃粘膜血管收缩,刺激胃肠道,影响消化,加速胃肠蠕动,甚至会引起肠痉挛,导致腹痛和腹泻。
6、三、不要常喝饮水机的水饮水机出现水质良好,实际上有很严重的“二次污染”。
7、当把饮水机的开关打开时,会听到“咕噜”这样的声音,桶里就会冒出一串气泡,这表示空气已经进入了水桶内,灰尘和微生物也会被带入。
8、桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。
9、所以最好一月清洗一次,夏天两周就要清洗一次,由于办公室饮水机的频繁使用,它们必须更频繁地清洗。
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